minum air masak sebelum dan selepas tidur!

Selamat pagi semua!


sebenarnya saya sekarang ni tgh giat dalam minum air masak..

tapi kan makin byk saya bace info-info yang ade yg kadang-kadang org tu ckp mcm ni, fakta ni pulak mcm tu.. ade yg bertentangan.. minum air pada masa tertentu akan memberikan kesihatan kepada badan kita.. sekurang-kurangnya 2L sehari.. jgn pulak ambik sekaligus 2L ye, kalau dah minum air byk sgt sampai ko rase mcm nak muntah balik tu  maksud itu sudah lebih limit ye..

meminum air yg sgt byk pada satu masa mcm yg saye ckp,,hadnye sampai rase air tu nak naik balik, means enough.. ia boleh menjadi beban kepada jantung dan buah pinggang awak semua..  kalau nak tahu lagi sila refer kat sini ye..kesan minum air berlebihan by KevinZahri

then ade lagi yg pernah di share kan di FB, yg saye pernah baca.. masa atau waktu yg terbaik utk minum air.. iaitu..


bangun pagi..

ni membawa pemahaman yg berbeza daripada sesetengah pihak..

ade yang faham lepas celik je mata terus minum.. atau ade yg kate lepas bangun tu mengeliat or buat la ape2 dulu, then baru minum.. tapi bila saya dah meneliti (wah, ayat..hehe) semua info2.. haha..

pade pemahaman saye, jgn minum air terus lepas bangun itu.. buka mata terus masuk air dalam mulut.. ailer.. give time to ur system bernafas dulu, 5 minit..pas tu baru minum dgn perlahan-lahan sebanyak 2 gelas ye sebaik-baiknya..

dan.. jgn minum cepat sgt sebab akan memberi kesan kepada tekanan darah which akan mengakibatkan pening kepala dan rs loya.. hihi..

orang kate kalau rajin amalkan petua ini, akan menyumbangkan kepada kesihatan kulit kte, akan jadi lebih cantik.. insyaAllah.. kerana scara saintifik nya pun kite leh fikir kan.. bila minum air, kite akan remove toksin, which toksin tu la penyebab kamu kelihatan cepat tua dari usia biasa dek kerana kulit yg sudah tua... hehe.. kan?? betulkan saye kalau silap ye.. saya ni pun tengah belajar jugak..


sebelum tidur..

ni pun ade pemahaman yg berbeza.. de yg faham sebelum ko tutup mata tu minum segelas air masak (sebaik-baiknye segelas) dan ade yg saye baca pengalaman seseorang yg mengalami masalah gemuk air, Doktor menyarankan jgn minum air after maghrib.. yg mane maksudnya jgn minum air malam2 terutama before tidur t perut buncit..okay.. ini pun sama..

pada pemahaman saya pulak mcm ini..

minum segelas air pada waktu malam  boleh mengelakkan daripada terkena serangan jantung dan strok pada masa tidur..yg mane kedua-dua penyakit inilah menyumbang banyak kematian di Malaysia.. so.. bagi saya.. pun  sama mcm "bangun pagi" tadi.. lepas minum air jgn terus baring and terus zzzzz..  lepas minum air masak, kamu duduk la dulu ye.. dalam masa sejam gitu, baru baring ye..

ade tertibnya juga kalau minum air.. jangan minum air semasa berdiri, berjalan dan baring.. sebaik-baiknya duduk..



Last but not least..



mula-mula saye pun keliru jugak tau, tapi bila dah renung balik fikir lagi mane logik tak logik.. hee.. so ni pun utk peringatan diri sendri..

minum air berpada-pada ye, ikut keperluan badan.. kite sendiri tahu bila mase kite akan rs "ok, enough water for me" melalu rase dahaga dan air kencing kite... bersederhana dalam semua hal.. ^^