Audit Solat - Nasi Lemak Kopi O

selamat berpuasa semua! hari ini insyaAllah masuk 15 hari da mat islam berpuasa..  sedar tak sedar je kan.. mcm cepat je mase berlalu..

dan pagi tadi menonton Kopi O nasi lemak.. topik berkaitan dengan  audit S.O.L.A,T.. (bukan makmal, sekolah je kena audit, pergerakan solat kite pun haruslah diaudit, hehe). Semua pergerakan dalam solat kita ade manfaatnya untuk kesihatan.. semuanya hasil kajian daripada Prof Ir Dr.Fatimah Ibrahim, she is really a smart person leh hasilkan research mcm itu yg sgt menyumbang.. dan sgt nice jugak.. hehu- ai, dah de Prof kot.. huuu.. nak jadi mcm beliau jugak boleh???)

Ape yg saye belajar daripada Audit Solat :

Wanita yg mengandung yg mengamalkan solat seperti lazim, seperti rukuk sebenarnya akan membantu mencegah sakit pinggang.. kajian yg Prof tu buat adalah perbandingan antara kumpulan wanita mengandung yg solat duduk sebab tak larat dan yg solat seperti lazim, yg duduk tu mengalami sakit pinggang.. oleh itu, bagi penganut yg bukan beragama islam, disarankan rukuk 16 kali sehari untuk memelihara kesihatan buah pinggang.. see, betapa rukuk tu memberi kebaikan kepada pinggang kite..


kemudian berkenaan dengan ketika sujud.. sujud yg sempurna boleh membantu meregangkan tulang belakang kite dan membantu masalah lemak dibahagian perut.. wah! tak payah pergi gym, cuma kena perfectkan lagi cara sujud itu (rugi r sape tak tgok, Prof tadi siap wat demonstrasi solat, beliau mengaudit solat pengacara rancangan tu.. seronok tgok, hihi). sujud yg sempurna dengan menjatuhkan lutut dulu, kaki pastikan rapat, jantuhkan tangan dan sujud.. yg penting kawasan paha kite tu la, itu yg memberi impak pada perut kita, sujud yg sempurna boleh buat kite rasa puas mcm lepas mengeliat, erk.. mcm tu la feelnye..


dan haaa.. yg ni saye selalu buat, lepas sujud je terus bangun!! Please, jgn buat da! Why? tak baik untuk jantung, kerana ia nya ibarat litar pintas, guna shortcut..dan akan menyebabkan kite mudah sakit kepala, pening..  jadi, yg paling baik lepas bangun dr sujud, duduk mcm duduk antara 2 sujud dulu, bagi rileks, then baru bangun.. ok, prof! thank you! ade hikmahnya saye tgok pagi ini ye.. alhamdulilah..

agak panjang entri saye hari ini ye.. hihi



ade lagi ni..


semasa duduk tahiyat akhir, sebaik-baiknya ibu jari kaki kena dilentikkan, (ade org mmg tak dapat nak lentik, xpe, tapi sila cuba).. manfaatnya pun elok untuk peredaran darah.


itu je lah perkongsian saye.. wallahualam..




salam 15 Ramadhan..